miércoles, 30 de octubre de 2013

NO ES NADA PERSONAL

Hola amigos,

El escrito de hoy va para los familiares y/o seres queridos del paciente alcohólico.

Espero que les alegrará saber que NO es nada personal contra ustedes. Ni su paciente ni su enferemedad.

¿Qué si me he vuelto loco? No, solo quiero aliviar un poco si puedo su dolor.

Desglosemos. Usted dirá que como es que no es personal si le está afectando en su vida y además, de forma muy grave.Y entiendo que lo piense.

Podríamos decir que le ha tocado a usted, pero recuerde que a su paciente le ha tocado ser el alcohólico. No se trata de buscar culpables, ni motivos, se trata de aceptar que está enfermo y que su paciente no se ha vuelto alcohólico por que ha decidido amargarle la vida.

Esto es lo más dÍficil, separar la relación personal de la enfermedad, y en muchos casos, el que no permite esta separación de conceptos es el mismo alcohólico haciéndole sentir culpable en muchas ocasiones de lo que sucede, pero no le haga caso, él no está en condiciones y cuando le ataca es para defenderse.

Si entiende lo que le quiero decir, si mira a su familiar como paciente (sé que es muy díficil) probablemente usted llevará mejor la situación, por que ya que le ha tocado, tiene dos opciones:

-IRSE
-QUEDARSE

Si decide quedarse, no se haga más daño y entienda que tiene que tratar de ayudarlo de una forma que no ha hecho hasta ahora, aceptando todo lo anterior descrito. Muchos familiares no entienden esto, algunas parejas de ellos se piensan que con el amor debería bastar, no entienden que prefieran el alcohol, no entienden que la substancia que lleva el alcohol les crea la dependencia y que por mucho que éste les prometa, falle una y otra vez. Es cuando se lo toman como ALGO PERSONAL.

Si lo que se ha hecho hasta la fecha no ha funcionado, hay que probar otras fórmulas. Se hace BÁSICO y FUNDAMENTAL conocer la enfermedad medicamente y asesorado por un experto por que tiene que entender muchas cosas que a día de hoy no entiende. Tiene que separar definitivamente el vínculo que le une como familiar por mucho que le duela y tratarlo como enfermo que es. Su enfermo  no tiene  la capacidad de nada pues tiene la voluntad perdida.

Para poder ayudar a su enfermo, éste le tiene que haber reconocido que es alcohólico en primer lugar. Hasta que  no le reconozca que es alcohólico no hay nada que hacer. Solamente cuando  le reconoce que lo es, es cuando le tiene que preguntar si quiere ayuda o si quiere curarse. Si la respuesta de éste es que no quiere hacer nada al respecto, entonces debe plantear seriamente la opción de irse...

Muchos alcohólicos tardan en reconocer que lo son e incluso muchos no lo hacen jamás por la sencilla razón de que esto implicará tener que poner solución. Olvidese de las promesas que le haga  de que lo va a dejar cuando quiera, de que lo tiene controlado y de que disminuirá su dosis diaria. Él, tiene que aceptar el compromiso de que está enfermo y de qué tiene que poner de su parte.

Si su enfermo no le reconoce que lo es, no podrá hacer nada por que no quiere dejar su hábito, si se lo reconoce solamente así le puede ayudar.

Insisto, por mucho que duela, si él no quiere hacer nada, plantÉese seriamente la posibilidad de que lo tiene todo perdido.

Para ganar esta batalla, hay que estar muy preparado para todo, hasta para discutir con él.

Solo separando su vínculo personal podrá hacer algo por su relación. E insisto, sé lo duro que es, pues fallé a mis familiares y seres queridos hasta la saciedad.

Son los verdaderos héroes de mi historia y de la de todos los alcohólicos que lo superan. Mi respeto hacía todos ustedes.

Siempre suyo,

Jose Placeres.

lunes, 28 de octubre de 2013

¿Solución rápida para el alcoholismo?

Hola amigos,

Tanto familiares como pacientes, no existe la solución rápida. Esto no es un dolor de cabeza, ni una gripe.. ojalá. 

Estamos hablando de una droga!! De una DROGA!! Legalizada pero de una DROGA! No me cansaré de repetirlo. Nuestra enfermedad es MENTAL y DEPENDIENTE.

Ojalá y tuviera una varita mágica que solucionara las respuestas que queréis escuchar. 

Esta pregunta se haría más fácil si se estuviera preparado para lo que no queréis escuchar. Creo que si uno se levanta y acepta la pregunta del millón se lleva mejor la situación. Y esa pregunta en mi opinión es... ¿PERO NO VOY A PODER BEBER MÁS? mire usted, NO.

Es todo un proceso, pero al final de él, se espera una vida sin ataduras ni dependencias. 

El proceso es el que siempre decimos, RECONOCER que tenemos un PROBLEMA y sobretodo QUERER  curarse.

Aceptar lo que somos y perdonarnos también forma parte del proceso. Recuperar nuestra vida que se  ha vuelto ingobernable por culpa del alcohol se hace indispensable para poder estar mejor con nosotros mismos, pues está visto que hacer lo que estamos haciendo no  nos está llevando a nada bueno. Nos estamos destrozando a nosotros mismos y a nuestras familias. Somos parásitos de la sociedad. Nadie quiere a un alcohólico en su vida.

No podemos DEPENDER  de esta substancia, pues lo único que nos ha aportado hasta la fecha han sido problemas, problemas y más problemas. Y lo peor NOS ESTÁ MATANDO.

Digo nos está MATANDO... por que si seguimos en activo, es nuestro posible final. Esto no es un juego señores. 

Hay que ponerse en manos de expertos, y hacer un gran esfuerzo, la recompensa valdrá la pena, pero el camino ni va a ser rápido ni fácil. 

Evidentemente habrá personas que les costará más  y a otras menos, pero pensar que no nos hemos convertido alcohólicos de la noche a la mañana entonces pues, tampoco nos saldremos de este modo.

Quiero volver a hacer un escrito como el de hoy, por que mi PROPÓSITO.. es hablar claro y no engañar a nadie. Sois muchos los que me seguis y flaco favor os haría si no lo hiciera de este modo.

Siempre recordaré con mucho cariño el día que mi padrino de ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS me dijo.. chaval, tienes tres finales, la muerte, la cárcel o en la puta calle...

A estos  finales   yo le añado 2 el psquiátrico y perder lo que más amamos, nuestros seres queridos.

Mirar si hay motivos para empezar ya hoy y no mañana a poner solución a vuestro infierno.

Siempre vuestro,

Jose Placeres



viernes, 25 de octubre de 2013

PRÓXIMAS TERAPIAS

Hola amigos,

Próximas terapias:


  • 12 de noviembre 
  • 10 de diciembre
  • 14 de enero


En la de noviembre, a parte de ver como estamos todos los miembros, comentaremos las impresiones de la última actividad con nuestra experta invitada.

Para que el grupo siga creciendo y no caigamos en la rutina (pues ya todos nos conocemos), iremos alternando terapias en las que asistirán psicólogos o expertos en la materia.

Estoy pendiente de confirmación de una psicóloga a la terapia de diciembre o enero. Cuando lo sepa, se os comunicará.

Siempre vuestro,

Jose Placeres

lunes, 21 de octubre de 2013

Herramientas de autoayuda II

Hola amigos,

Si habéis leído el anterior artículo sabréis de qué estamos hablando.

Seguramente, habrá mucha gente que no le guste leer, pues bien, otra opción más cómoda para vosotros y recibir ayuda complementaria, sería tirar de hemeroteca.

Tengo dos posibles títulos para vosotros, los 2 buenísimos.

El primero: CUANDO UN HOMBRE AMA A UNA MUJER

Interpretación sublime de Meg Ryan y paciencia infinita de Andy García. En mi opinión muestra de una manera bastante real la conducta del alcohólico y muestra también la impotencia que siente el familiar cercano.

A veces, estar a punto de perder a tu ser más querido puede ser la salvación para muchos enfermos que no se quieren a si mismos, pero no conciben la forma de ver la vida sin su pareja.

Muy recomendable. Aprenderéis mucho si  no la habéis visto (cosa que dudo), pero una cosa es verla sin el problema, sin haber padecido la enfermedad y otra habiéndolo hecho.

El segundo: DÍAS DE VINO Y ROSAS

Un Clásico que tuve el placer de conocer de rebote. En mi primera entrevista en los medios tras la publicación del libro, el entrevistador me preguntó acerca de esta película. Le dije que no la había visto y ahí quedó la cosa.

Meses más tarde, estando en la biblioteca, la encontré de casualidad. Tenía que verla si o si.

Impactante, de contenido más fuerte y muy lograda para ser de los años 50. Recordemos que la humanidad arrastra esta enfermedad desde la época Egipcia.

De esta película yo aprendí 2 cosas que desconocía.

No os digo nada más. Tenéis que verla, sí o sí.

Lo que si puedo hacer, es dejaros una imagen. Reitero, muy lograda para ser una pelicula de mitad del siglo XX


Con este par de artículos os dejo ya trabajo para ir aprendiendo cosas sobre el tema que nos ocupa. Si alguien quisiera más recomendaciones, puede preguntarme en asociacionplaceres@diariodeunborracho.com

Siempre vuestro,

Jose Placeres

sábado, 19 de octubre de 2013

Herramientas de autoayuda I

Hola amigos,

Una persona muy especial que hay en mi vida el otro día me sugirió y aportó ideas para más artículos. Por tanto en los próximos días os haré una serie de recomendaciones personales que a mi juicio, os hará bien.

Como experto en el infierno que estoy hecho, os digo una cosa muy muy importante: cuanto más informados esteis mejor.  Yo os escribo en base a mi experiencia pero si que en algunos artículos me he documentado y lo sigo haciendo, para mi  y por vosotros.

Sin duda, conoceros y encontraros con vosotros mismos y no flagelarse gratuitamente os hará un bien. Digo esto por que muchos alcohólicos lo primero que tienen que hacer es perdonarse. Quizás si conocéis bien lo que os pasa, podréis quitaros ese sentimiento de culpabilidad. ¿Como? Asistiendo a vuestra terapia elegida y buscando información complementaria.

Os irá bien sobretodo el principio, pues deberéis cambiar de hábitos. Por ejemplo, leer.

El otro día estaba en la biblioteca y no estaba buscando nada que tuviera que ver con el alcoholismo (me encanta leer todo tipo de libros), y el caso es que vi un título que decía:" QUERER NO ES PODER". Me llamó la atención .. ¿qué hacía el NO en el medio?

Fui a la reseña del libro y vi que estaba relacionado con las adicciones en general. Los libros hay veces que viajan a ti por que tenían que hacerlo. Sin duda lo alquilé y me lo he devorado ya.

Os comento que  cuando yo asistía a NARCÓTICOS ANÓNIMOS, ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS se me hacía muy pequeño ya,  nos hacían llamar ADICTOS  a nosotros mismos.

¿Un alcohólico es también  por tanto un adicto? Sí! Por lo general el alcohólico suele consumir drogas una vez lleva ingerido en el cuerpo alcohol, en el punto de me da lo mismo que lo mismo me da, aunque no todos, por tanto, podremos catalogarlo de personalidad adictiva.

Este libro os ayudará a saber el por que sois adictos y como liberaros de vuestra conducta como tal.

Lo recomiendo muy positivamente.´

Me gustaría transcribir el epílogo:

La adicción está llena de paradojas. Tal vez  la más importante sea que dentro del adicto se encuentran, a la vez, las semillas de la destrucción personal y de la autrotransformación. Las opciones que usted haga determintarán cuál de esas semillas habrá de germinar. La persona adictiva puede seguir buscando soluciones rápidas (cambio de primer orden) o bien admitir su impotencia respecto de la adicción y así embarcarse en una nueve serie de desafíos que le ofrece la recuperación (cambio de segundo orden). La decisión es suya.

La sorpresa que encierra la recuperación es que lo que comienza pareciendo una humillante derrota -tocar fondo-, termina por resultar la entrada de acceso a una vida más victoriosa y gratificante. Nadie se propone convertirse en adicto- ni desea este reto-, pero una vez que ese problema aparece en su vida, lo que haga al respecto depende de usted.

En la recuperación está la esperanza. Está la promesa, no tanto de renunciar a algo, como de ganar mucho, y lo que es aún más importante, la posibilidad de avanzar. Esa esperanza es lo que hemos tratado de brindar en este libro. A través de las experiencias de otras personas en recuperación, hemos tratado de ayudarlo a usted a descubrir no sólo de dónde proviene su vulnerabilidad  a la adicción, sino también como se puede aprovechar esta crisis para mejorar su vida. Por último, la recuperación le da la esperanza, no de volver a ser la persona que era usted antes de aparecer su adicción, sino de progresar, de convertirse en todo lo que usted es capaz de ser.

En los próximos días más recomendaciones.

Siempre vuestro,

Jose Placeres



jueves, 17 de octubre de 2013

CARTELES INFORMATIVOS

Hola amigos,

Me alegra informaros que estamos haciendo campaña informativa en la calle.

Gracias al centro cÍvico CAN NINETES dónde hacemos nuestras terapias y al ayuntamiento de Girona, hemos podido hacer unos carteles informativos que se colgaran en todos los centros cívicos de Girona para informar de nuestra labor y de nuestra disposición a ayudar personas con el mismo problema que tenemos los que estamos en este blog. El alcohol.

Este artículo es para mostraros como han quedado y como los verá la gente por Girona.


De momento solo estamos haciendo terapias en Girona, pero si alguno de vosotros quisiera organizar terapias mediante nuestra Asociación en vuestra ciudad, hacernoslo saber. Os informaremos cómo.

Podéis escribirnos: asociacionplaceres@diariodeunborracho.com

Siempre vuestro,

Jose Placeres

martes, 15 de octubre de 2013

Tengo problemas con el alcohol

Hola amigos,

En especial al nuevo lector que está leyendo esto. Mucha gente me escribe por que tiene problemas con el alcohol, en los motores de búsqueda depende de como esté formulada la pregunta, da con mi blog.

Mayormente la gente me encuentra por buscar "primeros síntomas de alcoholismo" (que es el artículo más visitado), y esto lo buscan los familiares, pero he notado que ultimamente me empiezan a escribir alcohólicos en primera persona. Tanto por facebook, como por correo electrónico.

Lamentablemente no tengo la varita mágica para vuestros problemas, pues noto que cuando me escribís no os gustan las respuestas que os doy. Queréis o pensáis que hay soluciones más rápidas. Y eso no existe.

Si que os felicito por pedir ayuda, por que al hacerlo de alguna manera estáis reconociendo que tenéis un problema. Pero con eso no bastará. Aunque quiero deciros que es el primer paso. En el blog encontraréis artículos sobre los primeros pasos a seguir.

Entonces, repasemos. Primer paso: RECONOCERLO. Mucha gente sabe que tiene un problema pero es un secreto íntimo que lleva consigo pues al reconocer el problema vamos a tener que hacer lo que no queremos. Dejar de beber.

Olvidaros de bajar el consumo, de pensar que tenéis la situación controlada y todo lo que se os pase por la cabeza. Tenéis que dejar la bebida definitivamente. Os pongo el ejemplo de una persona diabética, sabe que de por vida no puede tomar azúcar y se tendrá que pinchar insulina durante el resto de su vida. Pues vosotros, como alcohólicos, no podéis tomar alcohol. Al fin y al cabo, pensar que ya os habéis bebido todo lo que podíais y como el consumo de éste se ha vuelto un infierno ingovernable en vuestras vidas. Pensar también en el dolor causado a los familiares queridos.

Segundo paso QUERER dejarlo. Paso uno y paso dos tienen que ir cogidos de la mano. Como os he mencionado anteriormente, cuando os contesto a vuestras preguntas no os gustan las respuestas. Algunos os pensáis que solo el hecho de reconocerlo bastará y lamentablemente no es así. Y es cuando realmente tenéis que estar convencidos POR VOSOTROS MISMOS y no por nadie más de que lo queréis dejar. Si no lo hacéis por vosotros mismos no va a funcionar, os funcionará un tiempo pero no es algo que tengáis que hacer por nadie. Es uno de los mayores errores que he visto y que sigo viendo. Vuestros familiares tienen que saber y entender que es una enfermedad, pero hoy no estoy hablando de vuestros familiares o parejas, os estoy hablando a vosotros.

Vale, ¿pero qué hago? ¿Cómo lo hago?

En primer lugar debéis visitar a vuestro médico de cabecera, él es el que os hará un primer diagnóstico, tranquilos que él no os juzgará, son médicos y recordar que son profesionales vocacionales, estará encantado de poderos ayudar y no  sintáis vergüenza (es algo que me decís muchos) pues creo que hacéis más el rídiculo cuando estáis bebidos. En cuantas ocasiones lo hice yo....sabéis a qué me refiero.

A partir de aquí, os ofrecerá una serie de soluciones. Si ninguna os convence, siempre podéis buscar organizaciones sin ánimo de lucro donde os acogeran y entenderán perfectamente. Pensar que las Asociaciones relacionadas con esta temática las suelen dirigir alcohólicos, y creerme, nadie os podrá entender mejor que nosotros. Pues todos hemos pasado por el punto en el qué estáis ahora.

Escojáis la que escojáis os esperan al menos 2 años hasta que no os den el alta y el fin de vuestra terapia. Van a ser muy duros, durante estos dos años os aconsejo que os documentéis,cuanto más mejor, pues veréis que os va a ir bien. Estar en contacto con alcohólicos recuperados y evitar las malas compañías. Una persona que os invite a una copa sabiendo que lo queréis dejar no os conviene. Es un mal amigo. Recordarlo siempre. Si ésta persona no se quiere curar, que no lo haga.

Tampoco esta persona os pagará las facturas ¿verdad?

Este escrito es para vosotros. Os deseo mucha fuerza y ánimos. No estáis solos.

Siempre vuestro,

Jose Placeres





lunes, 14 de octubre de 2013

APOLOGÍA DEL ALCOHOLISMO

Hola amigos,

Como bien veis y sabéis ya he escrito alguna vez sobre la apología gratuita del alcoholismo. Hoy, estoy escribiendo este artículo gracias a una de los miembros de nuestra Asociación y estoy orgulloso de ella.

Me explico, aquí en España hay una radio de ámbito Catalán y creo que también Nacional que es muy juvenil, pues el tipo de música que pone es sobretodo techno y sus variantes.

Bien, esta mañana me ha escrito dicha miembro de la Asociación explicándome su indignación por el anuncio que están pasando ahora mismo en esta emisora de radio. Se ve que a la gente que no ha tenido problemas con el alcohol le hace mucha gracia todo este asunto, supongo que por que no conocen a ningún alcohólico ni sus consecuencias, por que de tener un problema o algún conocido y seguir con este tipo de anuncio pasarían a ser .... mejor me callo lo que pienso.

Esta claro que falta mucha información y sensibilización social, pues quien no lo padece no tiene ni la menor idea del infierno que es esta puta y sucia enfermedad.

Muchos medios deberían tomar cartas en el asunto, por que todos sabemos que con esta industria no vamos a acabar y ya tenemos bastante con los spots publicitarios como para encima, cadenas de prestigio y con decenas de miles de seguidores encima hagan burla a todos los alcohólicos.

La indignación de mi compañera ha sido tal que les ha escrito un mail. Quiero compartirlo con vosotros. Reiterar de nuevo que estoy orgulloso de ella, pues es la más joven de nuestro grupo y la última en juntarse con nosotros y es admirable que se preocupe por nuestros jóvenes.

Este artículo va para ti! Y este es su e-mail, el cual me ha dado permiso para publicar:

Hola, soy una oyente de Flash Fm hace muchos años , casi podría decir desde sus inicios . Me gusta mucho el tipo de radio que hacen , divertida , entretenida , dirigida a los jóvenes y con una gran variedad y calidad musical . Pero no es por eso que hoy escribo este email .

El caso es que esta mañana escuchando os he oído un " anuncio" o sketch que no es del todo agradable desde mi punto de vista . El anuncio sobre el que me refiero es uno que comienza explicando que ayer sólo salió a tomar una copita , seguidamente explica una serie de tipos de alcohol que había en la copa ( vodka , ginebra, orujo , ratafía , jb . ..) haciendo apología del alcoholismo . Pero eso no es todo y aquí recae mi gran indignación , cuando al final se pide una colaboración monetaria para apoyar una asociación llamada " Hígados sin fronteras " .

Desde mi punto de vista no se debería hacer burla  hacia el alcohol , ya que es tener muy poco sentido de la responsabilidad hacia una enfermedad que afecta a más de 10.000 personas sólo en la provincia de Girona , a 2 millones de personas sólo en España y cientos de millones en todo el mundo , que tiene un índice de consumo del 72% en jóvenes de entre 12 y 16 años haciendo que la edad de ingreso por coma etílico entre los jóvenes bajara de los 14 a los 11 años en el último año , que afecta no sólo a la persona que tiene la enfermedad , sino que afecta a su familia , a su entorno ya la sociedad en general .

Sólo para que os hagáis una idea de las repercusiones que puede tener el consumo de alcohol os diré que el alcoholismo es una enfermedad degenerativa , que consume a las personas de manera gradual , tanto a nivel cerebral como a nivel de órganos internos , es psicológica y dependiente , pero eso no es todo , también afecta , tal y como he dicho anteriormente , la familia , haciendo que el sufrimiento y la angustia de estos eleve hasta grados insospechados .

Para todo esto y más , yo los invito a hacer una reflexión y pensar realmente si este anuncio que pasan repetidas veces por una radio que es escuchada por millones de personas , muchos de los cuales son jóvenes en edad de consumo , es el mejor para hacer que la sociedad sea consciente sobre los efectos que tiene esta sustancia  y que es una  droga legalizada.

Creo que el consumo de alcohol pasa también por una sensibilización de la sociedad y que entre todos podríamos evitar que estos jóvenes caigan en un espiral de dependencia .

Os mantendremos informados si le contestan.

Siempre vuestro,

Jose Placeres

viernes, 11 de octubre de 2013

OFERTA PERSONALIZADA

Hola amigos,

Con motivos del reciente aniversario hemos decididos haceros una oferta personalizada a cada uno de vosotros que queráis adquirir un ejemplar del libro "Diario de un Borracho" y por el motivo que sea aun no lo tengáis.

Sabemos gracias a las estadísticas que nos seguis de todas partes del mundo, por tanto, dependiendo del país que nos escribáis os haremos la comentada oferta personalizada pues cada sitio genera un gasto de envío distinto.

Una parte de las ventas del libro van destinadas a la ASOCIACIÓN PLACERES que utilizamos para poder seguir orientando y ayudando a personas que directa o indirectamente han caído en este infierno.

Os adjuntamos link de nuestra web para que veáis precios orientativos en vuestros paises respectivos.

http://www.diariodeunborracho.com/adquiere-el-libro.html

Podéis pedir vuestro presupuesto sin compromiso en:

asociacionplaceres@diariodeunborracho.com

Siempre vuestro,

Jose Placeres

jueves, 10 de octubre de 2013

Éxito última terapia

Hola amigos,

Me alegra contaros que la última terapia fue un éxito. No es que las otras no lo hayan sido pero al asistir un profesional de la materia el grupo lo agradeció satisfactoriamente.

Me explico, me encontré una amiga que hacía que no veía muchos años y lo típico, cómo te ha ido, qué ha sido de tu vida y bueno, le conté del libro, asociación y demás, entonces ella se sorprendió y me dijo que trabajaba con grupos de chicos rebeldes, problemas de drogas etc... entonces acordamos que asistiría a una para revisar como lo hacemos.

Yo, lamentablemente no pude asistir, llegué al finalizar casi, pues estaba en una entrevista de trabajo, pero el grupo la disfrutó muchísimo, me tuve que conformar con que me la explicaran.

Para el mes que viene intentaremos que asista un psicólogo del ayuntamiento. A ver si es posible.

Siempre vuestro,

Jose Placeres

martes, 8 de octubre de 2013

INFORMACIÓN SOBRE LA ENFERMEDAD

Hola amigos,

Rozamos ya los 200 artículos y he creído conveniente hacer este breve escrito sobre la enfermedad que nos ocupa.

Hasta la fecha sabemos que es una enfermedad degenerativa, psicológica, dependiente, física y familiar.

Explicado de otra forma, es degenerativa por que nos va consumiendo todo el cuerpo poco a poco, cerebro, aparato digestivo, hígados...

Psicológica por que es dependiente... la droga legalizada que conlleva llamada "etanol" es lo que nos creará la dependencía...

Física por lo mencionado anteriormente, ya que a nivel interno nos irá destrozando y a nivel externo, nos hará ser muy descuidados con nuestro físico e higiene. Iremos hasta perdiendo el brillo de los ojos.. se volverán amarillos, la piel nos envejecerá antes también... que horror. Ya paro ya.

Lo más duro de todo es que se volverá una enfermedad familiar también, quizás un motivo para los que aun no han cruzado la linea,  esta información les  puede motivar a hacer una buena reflexión interna. Cuando crucen la linea les importará muy poco ya el sufrimiento de los suyos. Así que aprovecho ahora para decírselo. Bebedores sociales .. PENSAR EN ESTO POR FAVOR!

Y sobretodo FAMILIARES DE ALCOHÓLICOS Y LECTORES MÍOS pensar que es una enfermedad que va a requerir mucha información por vuestra parte. Es vuestra única arma para luchar. A día de hoy yo sigo aprendiendo sobre ella y es vital tener el conocimiento pleno para poder ponerle solución.

Olvidaros de las promesas de vuestros seres queridos y de haceros falsas esperanzas. Os queda un infierno por delante, por que eso es lo que es, un infierno. Frases tipo yo lo dejo cuando quiera, beberé menos, yo no tengo este problema serán siempre excusas de vuestros enfermos...

No os quiero desanimar antes de empezar, solamente os quiero decir el camino que os espera., sin información estáis perdidos.

Siempre vuestro,

Jose Placeres

viernes, 4 de octubre de 2013

7 terapia de grupo

Hola amigos,

Como es habitual desde hace unos meses, este próximo martes día 8 de octubre tendrá lugar la celebración de nuestra séptima terapia de grupo en Girona. Lugar: Centro Cívico Can Ninetes. Hora: 20:30.

Recordamos que puede asistir cualquier persona relacionada con el tema que nos ocupa, es decir, enfermos alcohólicos, sus familiares o bien voluntarios que nos quieran acompañar. También personas que no saben si pueden ser alcohólicos o que vean que el tema se les puede escapar de las manos son bienvenidas.

Decir que el grupo que somos en la actualidad somos relativamente jóvenes algo que es motivo de preocupación y que indica que nos espera un futuro de muchísimos alcohólicos.

Si alguien quisiera informarse personalmente antes de asistir, puede escribirnos a:

asociacionplaceres@diariodeunborracho.com

Siempre vuestro,

Jose Placeres
http://www.diariodeunborracho.com/

jueves, 3 de octubre de 2013

ALCOHOL Y SUEÑO (uno de los muchos síntomas de alcoholismo)

Hola amigos,

Muchos de vosotros encontráis mi blog por búsqueda de Google, el artículo que más visitas tiene recibido este blog es "primeros síntomas de alcoholismo".

Pues bien, uno de los muchos síntomas que tiene el alcoholismo es en como éste nos afecta en el sueño. Cómo me he hartado de decir muchas veces yo no soy médico, si que os puedo decir que yo a día de hoy soy incapaz de dormir de un tiron 8 horas. Si que es cierto que hoy en día duermo mejor que cuando bebía, pero todavía queda mucho para recuperarme (si lo consigo y no tengo dañado el cerebro) y llevo ya un año sin beber.

Mejor os transcribo un artículo que he encontrado por la red y disiparemos dudas sobre el tema que nos ocupa:

Muchos insomnes se toman un whisky o un vino antes de irse a la cama para reducir la latencia del sueño. Mientras que el alcohol efectivamente ayuda a conciliar antes el sueño, se ha demostrado que la bebida provoca un sueño de baja calidad, en términos de interrupciones nocturnas del sueño (sueño fragmentado) y un menor tiempo de sueño en fase REM.
Tras unas pocas copas, especialmente en personas que no beben mucho, los sujetos a menudo relatan una sensación de sueño poco profundo y frecuentes interrupciones del sueño durante la noche. Los efectos varían mucho; algunas personas experimentan sudores (un desajuste en el proceso de termorregulación corporal del sueño) y sueños muy vívidos (característicos de cambios de fase abruptos). De hecho, la bebida baja ligeramente la temperatura corporal para después elevarla. En estudios controlados con seguimiento por EGG, los investigadores han encontrado que se puede producir un rebote de la actividad REM en la segunda mitad de la noche.
En dosis bajas el alcohol tiene propiedades agonistas de GABA – como la mayoría de los medicamentos para el insomnio.
El mecanismo por el que el alcohol suprime el sueño REM no está claro. No parece que interactúe con el neurotransmisor adenosina, del que se conoce su importancia en la fase REM. Parece probable que las propiedades generales como depresor del alcohol reducen la actividad cerebral que se activa en la fase REM. El alcohol inhibe la entrada del neurotransmisor glutamato a los receptores NMDA (uno de los receptores cerebrales del glutamato) siendo el glutamato el principal neurotransmisor estimulante, lo que da una explicación parcial del efecto del alcohol en la actividad general del cerebro.
La alteración de la respiración durante el sueño, un tipo de disomnia que afecta a millones de personas, se ve empeorada por el alcohol.
Hay una relación entre la apnea obstructora del sueño y el consumo de alcohol. Incluso bebedores ocasionales pueden experimentar apnea. El alcohol impide la respiración durante el sueño al relajar los músculos de la garganta y afectando al centro cerebral de la respiración enmascarando el efecto de un bajo nivel de oxígeno en sangre, con posible daño en tejidos. Incluso personas que habitualmente no roncan, pueden hacerlo si han estado bebiendo. Roncadores sin apnea pueden mostrar síntomas si han estado bebiendo. Los efectos de la resaca – atribuidos al esfuerzo del cuerpo para metabolizar el alcohol – a menudo son en parte causados por la alteración de la respiración durante el sueño.
Estudios detallados de EEG durante el sueño muestran que el alcohol interfiere de forma distinta en la primera mitad de la noche y en la segunda.
(http://www.nature.com/npp/journal/v20/n3/full/1395251a.html)
El alcohol suele metabolizarse rápidamente, así que a mitad de la noche la concentración de alcohol en sangre baja casi a cero. Los metabolitos están aún presentes y los efectos del alcohol persisten (de ahí las resacas). Pero el alcohol per se no afecta directamente a la estructura del sueño durante la segunda mitad noche. El malestar que se puede sentir al despertar durante ese periodo puede ser debido a la resaca o síndrome de abstinencia. Esto no quiere decir que el sueño elimine la borrachera o la ebriedad. De hecho estudios militares muestran que pilotos adultos jóvenes ven disminuidas sus capacidades motoras y su habilidad para volar cuando han estado bebiendo la noche anterior.
La dependencia del alcohol y los trastornos del sueño son frecuentemente comórbidos – se sufren los dos a la vez.
También la relación causal se da en el sentido opuesto; personas que no duermen bien por la noche y se sienten cansados por el día, pueden ser más propensos a beber por la noche.

Alcohol como medicina

Una encuesta en 1999 encontró que un 28% de insomnes en Estados Unidos usaban alcohol para dormir. Los insomnes son más propensos a beber antes de irse a dormir que las personas que concilian bien el sueño – el alcohol puede considerarse automedicación. El alcohol es un componente de preparados médicos de venta sin prescripción como Nyquil – en parte como mejor disolvente que el agua para los otros componentes y en parte porque el alcohol es un relajante y un depresor y los fabricantes saben que ayudará a algunos pacientes a conciliar el sueño. (Nyquil contiene un antihistamínico para ayudar a los pacientes a dormir toda la noche).
Conocida la capacidad del alcohol de acortar la latencia del sueño, los insomnes podrían optar por tomarse una copa antes de irse a la cama – automedicación con la bebida de su elección. Éste puede ser un arreglo ocasional, pero no es una solución duradera para la mayoría de la gente. El consumo habitual de alcohol puede desembocar en dependencia – no necesariamente alcoholismo, pero el cuerpo anticipa la bebida de cada noche – y el alcohol cambia el ciclo del sueño, que el cuerpo compensa – en alguna medida.

Sexo y alcohol y sueño

Hay evidencias de que, en general hombres y mujeres reaccionan de manera distinta al alcohol. Un estudio en mujeres adultas jóvenes muestra que el alcohol incrementa su periodo de sueño profundo, acortando la fase REM. Por otro lado los hombres experimentan una reducción en ambas fases de sueño profundo y REM cuando han bebido. Estas son tendencias muy generales y los individuos muestran grandes diferencias en sus reacciones.
Un estudio reciente muestra que el alcohol afecta al sueño MÁS a las mujeres que a los hombres.

Alcoholismo, rehabilitación y trastornos del sueño

Insomnio y alcoholismo ambos pueden ser crónicos y a menudo comórbidos.
Sueño fragmentado y dificultad para mantener el sueño son comunes en alcohólicos – tanto en  bebedores activos como en los que se están rehabilitando. Los problemas del sueño a menudo aparecen en personas que reducen su consumo de alcohol. Los alcohólicos en rehabilitación deben tener esto en cuenta. El insomnio es un síntoma del síndrome de abstinencia.
De hecho, el mal dormir y el malestar que conlleva se considera que es una de las principales causas de recaída en alcohólicos que intentan dejar la bebida.
Los cambios en la estructura del sueño y la aparición de trastornos del sueño pueden predecir la recaída de alcohólicos que han dejado la bebida. Los investigadores han documentado esta relación. Tal vez en el futuro un seguimiento en casa de los patrones de sueño pueda advertir a los alcohólicos en rehabilitación o a sus familiares de una posible recaída.
Dejar la bebida puede que no suponga una recuperación del sueño normal. El consumo crónico de alcohol daña la función de los canales de calcio en el tálamo, que es una de las partes del cerebro involucradas en la regulación del sueño. Un estudio de la Wake Forest University demostró que "el cerebro se adapta al consumo de alcohol a largo plazo y no regresa inmediatamente a un estado normal cuando se deja el consumo de alcohol."

Espero que os haya servido para encontrar respuestas a vuestras preguntas.

Siempre vuestro,

Jose Placeres



martes, 1 de octubre de 2013

Maldita y antigua enfermedad

Hola amigos,

Este artículo es semi- repetido pues he cambiado algunas cosas, el motivo de él es para tomar conciencia del tema que nos ocupa.

Hoy quisiera hablar de las enfermedades y de su evolución, además de la nuestra como seres humanos, palabra que nos ha quedado grande.

Quisiera decir antes  que el alcohol proviene de la época Egipcia. En ese entonces ya se diagnosticaron los primeros alcohólicos de nuestra historia como humanos.

¿Cuántas enfermedades hemos superado desde entonces?

En la actualidad, tenemos cómo objetivo la muerte definitiva al cáncer, la inmunidad al SIDA y luchar contra las enfermedades denominadas "raras" además de ALZHEIMER como reto del siglo 21 y perdónenme las otras enfermedades que desconozca y que sean graves y sin evolución (no soy médico, ni lo pretendo).

¿Por que no encuentran solución para el alcoholismo? ¿Es poco grave? ¿demasiados intereses económicos? ¿no da el suficiente gasto a la administración para que pongan cartas sobre la mesa? ¿cuantos más debemos morir? o ¿cuantos apestados más debemos morir?

Sí, por que eso es lo que somos socialmente, unos apestados. La sociedad nos ha producido o dado todos los elementos para que  lo seamos y cuando lo somos... si te he visto no me acuerdo.

Me explico, desde pequeños nacemos con el alcohol por todos los lados, el bautizo será nuestra primera borrachera, iremos tomando conciencia o creciendo hasta nuestra comunión, motivo de celebración de nuestros adultos para ponerse tibios entre nosotros, llegaremos a la pubertad habiendo visto alcohol por todos lados y hasta que probamos nuestra primera cervecita para hacernos los machos (veáse botellón ahora) y luego ya nos sabemos todo lo demás.  En todos estos años hemos estado sometidos a spots publicitarios, chistes de borrachos, ninguneo de frases baratas en camisestas, inclusive los graciosos que postean con el alcohol. En todo este recorrido, nadie, nadie absolutamente nos habrá educado para que entendamos qué es el alcoholismo, sus efectos y consecuencias. Nuestros adultos, nos habrán dado el ejemplo de lo que se debe hacer en todo este transcurso de la vida.

Con un poco de suerte, tendremos algún familiar o conocido que nos hará tomar conciencia, si no tenemos esa suerte quizás daréis con algún lunático como yo  y su libro u otro que os hará tomar conciencia.

También podemos contar con alguna película, pero todavía falta mucha información al respecto.

El día de Sant Jordi, mucha gente se paraba en mi parada y se reía. Se ve que le hacía gracia, casi la misma que a mi, pero sin el casi. Se ve que tampoco sabían de que se reían por que para su suerte no han conocido este mundo.

A esta evolución me refiero, a la pasividad social a menos que te ocurra.

¿Por que en los años 80 atajaron de seguida con el problema de la heroína? ¿Les importaba a la administración lo que les pasaba a los heroínomanos? Por supuesto que no, al igual que no les importa la gente que están dejando en la puta calle con los desahucios. Pero si que era muy incómodo, robos, agujas, sida, atracos, gastos judiciales y un largo etcétera, que atajaron por que no convenía.

me sigo preguntando cada día si le importa a alguien realmente lo que les pase a los alcohólicos, de verdad que me lo pregunto y no encuentro respuesta.

Don dinero, lo de siempre... un alcohólico ha sido un excelente contribuyente en toda su carrera como alcohólico, excelente paciente de los centros de pago y cuando ya no tiene nada pasa a ser lo que antes denominé como apestado. El final más triste de esta enfermedad, cuando ya no tienes nada, excepto pocas fuerzas para pedir limosna hasta que juntas para un tetra brik de Don Simón. Pero señores, recordemos que antes de que llegue ese momento, esa persona, fue persona.

Así que si está leyendo esto, seguramente sea un afectado, así pues le ruego, sumemos fuerzas y hagamos llegar este blog bien lejos, junto con él está nuestra Asociación  y mi compromiso. Mi compromiso de llegar hasta donde me acompañéis, pues entiendo que esta lucha a muchos no os importa, es más, a algunos alcohólicos que han pasado por ella, tampoco les importa, allá ellos. ¿Pero sabéis qué? A mi si me importa.

Me importa mi evolución como persona, yo, no concebiría no compartir todo lo "malo" que he aprendido, me enorgullezco cuando algún joven me escribe, como el caso del otro día, y me cuenta que lo ve todo de otra forma. Me preocupa que habiliten zonas para botellones, me preocupa que el barman ocupa venda alcohol sin pedir carnets, me preocupa el ejemplo de nuestros mayores, me preocupan los anuncios televisivos y me preocupa el poco corazón que esta sociedad sin valores nos ha inculcado. Me preocupan tantas vidas muertas en vida, me preocupan los familiares que se avergüenzan de la enfermedad, me preocupan todos los futuros alcohólicos que nos depara esta sociedad que nuestros adultos han construido y que ahora le echan la culpa a los politicos.

y sobretodo me preocupa no encontrar una solución, no basta con conocer ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, no basta dar consejos baratos sin pensar las consecuencias de sus palabras. Los listos de turno copiantes de frases escuchadas.

Hace falta una buena educación de base. Al igual que hicieron con las drogas, con el sexo y con todo lo que consideraban peligroso para nosotros.

Quizás entonces, mejoraríamos algo, pero sin educación no vamos a ningún sitio.

Hemos tenido tiempo desde el ANTIGUO EGIPTO, ¿no creeis? No nos enseñéis cuando ya estamos enfermos, hacerlo antes o aprovecharos antes de personas como yo. Alcoholico lunatico soñador con y por un mundo mejor.

La era internet nos debe llevar más lejos. Transportarnos a todos. Los alcohólicos os necesitamos, también los que aun no lo sabéis nos necesitáis o necesitaréis....

Siempre vuestro,



Jose Placeres